기사제목 [칼럼] 박용환원장의 면역보감 #16 다이어트 목표설정
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[칼럼] 박용환원장의 면역보감 #16 다이어트 목표설정

#16 다이어트 목표설정
기사입력 2017.07.18 11:49
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[아시아빅뉴스 박용환 건강 칼럼리스트]
박용환 칼럼리스트.png
[사진=칼럼리스트 박용환]
지난 번 다이어트 개괄에 보내주신 성원 감사합니다.
역시 다이어트에 관심 많으신 분들이 상당하군요.
한의원에서 살을 뺄 때는 보통 3개월에 본인 몸무게의 20%가까이를 목표로 잡습니다.
한약 도움도 있으니 훨씬 잘 빠지는 것이겠지만,
제가 계속 업데이트 해 드리는 정보만 잘 실천하셔도 체중감량이 잘 될 거고, 중요한 것은, 건강하게 빠진다는 거지요.

이번 두 번째 면역다이어트 이야기는, 바로 목표설정입니다.
대부분의 다이어트 하는 곳에서 설명은 식단조절과 운동 등으로 이루어지지만
저는 가장 중요한 것이 바로 다이어트 하는 이유와 함께 목표설정 하는 것이라고 말씀 드리고 싶습니다.
식이요법과 운동은 단지 스킬일 뿐입니다.
내가 왜 이것을 하는지 알고, 그것만 분명히 한다면, 무조건 달성하게 되어 있습니다.
자기계발에서 가장 쉬운 첫 단계가 다이어트라는 것을 잊지 마세요.
단지 다이어트를 하는 것만으로도 여러분은 인생에서 성공으로 가는 열쇄도 함께 쥐시는 겁니다.

다음 영상 보시고, 그 길을 함께 가세요
[박용환 건강 칼럼리스트 기자 hambakusm@hanmail.net]
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