기사제목 [칼럼] 박용환원장의 면역보감 #10 면역운동법
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[칼럼] 박용환원장의 면역보감 #10 면역운동법

#10 면역운동법
기사입력 2017.04.01 11:29
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[아시아빅뉴스 박용환 건강 칼럼리스트]
프로필사진.jpg
[사진=한의사 박용환]
면역운동법을 알려드리고 있는 몸짱 한의사 박용환원장입니다.
면역운동은 1. 근력과 유연성은 물론이고, 2. 몸의 밸런스를 찾고, 3. 내장기도 건강해지며, 4. 재활효과까지 있으면서 5. 명상과 호흡의 효과로 마음의 평화까지 가져오는 운동법입니다.
이번에는 하체와 허리를 강화하고 전신 스트레칭도 되면서 골반의 균형을 잡아주는 발차기를 알려드립니다.
부수적인 효과가...다이어트인데, 많은 분들이 오히려 이 효과를 더 좋아하시더군요^^
그래서 다이어트에 좋은 발차기라고 이름을 붙여 보았습니다.
실제로 다이어트 교실을 열 때 발차기 운동을 꼭 넣었고, 아주 큰 효과를 본 분들이 많습니다.
영상으로 한 번 만나보시죠!


[박용환 건강 칼럼리스트 기자 hambakusm@hanmail.net]
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